Kurz pre deti 6 – 11 rokov

Všímavé tvorenie pre deti

Keď sa farby nadýchnu. Deti sa učia zastaviť sa, nadýchnuť a vnímať svoje myšlienky, emócie a pocity v tele. Zážitok z cvičení potom zachytávajú pomocou farieb a materiálov. V malej skupinke, bez tlaku na výsledok. A rodičia majú medzitým vytúžené voľno.

Vybrať termín Ako to prebieha

O kurze

V čom je náš prístup obohacujúci?

Deti dnes čelia veľkému množstvu podnetov a tlaku. Nepokoj, výbuchy emócií či nesústredenosť často súvisia s preťaženým nervovým systémom. Dobrou správou je, že schopnosť vnímať sa, regulovať a riadiť svoju pozornosť sa dá naučiť, podobne ako každá iná zručnosť.

Zlúčili sme kvality dvoch projektov VŠÍMAVÉ a TAC (Tiny Art Club) a vytvorili sme unikátne spojenie vedecky overenej techniky všímavosti (MBSR) a procesuálnej výtvarnej tvorby.

Vďaka výtvarnému stvárneniu sa skúsenosť a princípy z cvičení všímavosti prirodzene ukotvia v pamäti. Deti si prostredníctvom tvorby prenesú svoje zážitky do konkrétnej podoby, ku ktorej sa môžu kedykoľvek vrátiť.

Čo si deti odnesú

učia sa vnímať seba, svoje myšlienky, emócie a pocity v tele
vedomejšie reagujú v záťaži, napríklad v škole
trénujú pozornosť a tvoria bez obrazoviek
zažívajú radosť z tvorby bez tlaku na výsledok
posilňujú sebadôveru a láskavosť k sebe aj k iným

Odborné zdroje

University of Oxfordoxfordmindfulness.org Masarykova univerzitamindfulness.med.muni.cz

Ako prebieha stretnutie

60 min

Všímavosť (mindfulness)

Schopnosť zastaviť sa, vnímať prítomný okamih a všimnúť si svoje telo, myšlienky a emócie bez posudzovania. Program vychádza z overeného programu MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), ktorý vyvinul lekár Jon Kabat-Zinn a ktorý patrí medzi najviac vedecky skúmané prístupy pri zvládaní stresu. Pre deti sme ho premenili na hravé cvičenia: dychové a relaxačné cvičenia, vnímanie zmyslov, všímavý pohyb a rozhovory. Bez výkonu a bez hodnotenia.

60 min

Procesuálna tvorba

Prináša prístup, ktorý vníma umenie ako hru a nástroj na sebavyjadrenie. Deti sa prostredníctvom rôznych výtvarných techník, experimentu a náhody s materiálom ponoria do kreatívneho procesu. V ňom sa môžu uvoľniť, slobodne tvoriť, skúmať svoje prežívanie a nesústrediť sa len na výsledok.

Neexistuje nepodarené dielo –
každý ťah, bodka či čiara je súčasťou vyjadrenia.

Čo stihne rodič za dve hodiny voľna?

Vypiť si kávu, kým je ešte teplá. Prečítať kapitolu z rozčítanej knihy spred dvoch rokov. Sedieť na lavičke a čumieť do stromu. Prechádzku bez ponáhľania. Nákup bez „kúpiš mi…?“ Robiť tzv. nič. Absolútne nič.

Kto Vaše deti povedie?

Deti sprevádzajú dve certifikované lektorky s láskavým, vnímavým a rešpektujúcim prístupom.

VŠÍMAVÉ

Kristína Zoja Trníková

Kristína Trníková je akreditovaná lektorka MBSR pre deti a mládež.

Absolvovala polročný výcvik akreditovaný Ministerstvom školstva SR a taktiež medzinárodne certifikovaný 8-týždňový kurz MBSR.

Pôvodne pôsobila v školstve ako učiteľka anglického jazyka a niekoľko rokov bola aj pedagogickou asistentkou.

Práve vďaka skúsenosti z praxe si uvedomila, že popri odovzdávaní vedomostí deti často potrebujú dostať aj niečo iné – nástroje, ktoré im pomôžu lepšie porozumieť vlastným emóciám, reakciám a fungovaniu svojho tela a mysle.

Vo svojich kurzoch sa preto zameriava na to, aby sa deti jednoduchým a zrozumiteľným spôsobom učili základné zručnosti sebaregulácie, pozornosti a vnútorného pokoja, ktoré môžu využívať v škole aj v každodennom živote. Svoje skúsenosti, postrehy a výsledky z praxe zhrňuje v projekte Všímavé.

TAC – Tiny Art Club

Laura Rentková

Laura Rentková je lektorka umenia a diplomovaná Montessori sprievodkyňa.

Má ukončené vysokoškolské vzdelanie v pedagogike výtvarného umenia, slovenského jazyka a literatúry.

Po štúdiu absolvovala stáž v reštaurátorskom ateliéri v Španielsku a pôsobila tiež ako externý lektor v Galérii mesta Bratislavy.

Dlhodobo sa venuje rešpektujúcej výchove a Montessori pedagogike. Skúsenosti s vedením detí ju naučili trpezlivosti, počúvaniu a odhadu, kedy sa v prípade potreby ujať vedenia.

Uvažuje v slovách a obrazoch.

Rada skúma umenie a pomáha druhým objavovať ich vlastnú kreativitu. Založila Tiny Art Club – tvorivý priestor pre deti aj dospelých zameraný najmä na procesuálnu tvorbu, individuálny prístup a komornú atmosféru.

Rezervácia

Vyberte si termín.

Rezervovať si môžete jednorazový vstup na workshop Kotvy v dychu, ktorý je prvou témou z 10-týždňového certifikovaného kurzu. Kurz otvoríme po Novom roku, predbežne rezervovať miesto pre svoje dietko môžete už teraz.

Načítavam termíny…

Pre dospelých

A pre dospelých tu máme možnosť prihlásiť sa do

Klubu abstinujúcich perfekcionistov

Od kritika k tvorcovi

Vnútorný kritikSpochybňovačPerfekcionistaTvorca

štvrtok 18:00 – 20:00 · 5 stretnutí · Wolkrova 4

Viac o klube →

Kontakt

E-mailvsimave@gmail.com Telefón0944 529 290